みなさん、こんにちは、この間、産み分けについて、
詳しく書かせて頂きましたが、とても、見て下さる方も多く、
ご相談も頂いて、本当に妊活をされている方の参考になり、
少しでもお役に立てて、本当に嬉しく思っています。
妊娠のタイミングや、妊娠月や、産み月の大切さもありますし、
それと、妊娠をするための身体作りも大切なんです。
最近の調査だと、豪研究チームが、流産や先天性異常の
原因が、わかったようで、
NAD(ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)分子の不足で、
子宮内の胚や胎児の正常な発達の阻害が起こり、
ビタミンB3(ナイアシン)を摂取することで、
対処できると、米医学誌にその研究論文が発表されました。
この研究者らは、流産や胎児の先天異常を経験した妊婦や家族の遺伝子を調べ、
NAD分子の生産を阻害する遺伝子変異を突き止めたそうで、
NADの生成には肉や野菜に含まれるビタミンB3が必要となり、
マウスでの実験でも、結果がでたそうです。
これを元に、研究者らは、高リスク女性を特定するための
NADレベル測定検査法を開発し、対象となる女性に、
十分なビタミンB3摂取を確保することを目指しているそうす。
このビタミンB3が、多く含まれる食材は、
魚介類で、たらこ(100g中50~60mg)、鰹節(100g中45mg)
煮干し17mgいわしとさば15mg含まれます。
肉類だと、焼き豚や豚レバー牛レバーに(100g中14mg)含まれています。
他にも、らっかせいや干しシイタケが17mgで焼きのり12mgわかめ10mg
など、含まれています。
一日に成人女性が必要とする量は12mgで、厚生労働省は、
妊婦は12~15mg 授乳婦は14mgと推奨しています。
妊活をされている方なら、ご存知だと思いますが、
妊娠前や、妊娠中に必要な栄養素の葉酸が、
いろいろな雑誌でも、取り上げられたいますよね。
簡単に説明すると、葉酸は、生理活性物質(DNA生合成に重要な栄養素)
で1941年に乳酸菌の増殖因子としてホウレンソウの葉から発見さた
ビタミンの一種なんです。
この葉酸ですが、妊娠期に欠乏すると、胎児に神経管閉鎖障害が起こったり、
無脳児の発生のリスクが高まりますし、重度の場合は死に至りますので、
妊活の方や、妊娠の可能性のある女性は、
一日あたり 400μg(マイクログラム )の摂取が望ましいと、されています。
※ちなみに、1mgは1000μgです。
葉酸を摂取する時期として一番重要なのが妊娠1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月頃と
言われています。
でも、この葉酸ですが、過剰に摂取しても、その副作用で、
ビタミンB12欠乏症になり、亜鉛の吸収を阻害したり、
皮膚炎が生じる恐れがあったり、小児の喘息リスクが
微増する恐れがありますので、一日、900~1000μgは超えないように、
気を付ける必要があります。
一般的にはサプリよりも食事中の野菜などから
とったほうが良いとされていますが、妊娠中の葉酸については
少し違っていて、食事でとった場合、体の中で代謝などが行われ、
実際に葉酸として利用できるのは50%以下とも言われ、
調理している間も水などに溶けてしまい、
さらに摂取できる量が減っていくことが分かっています。
産婦人科でも、葉酸の薬を申告すれば、貰えるようですが、
葉酸の薬には、葉酸だけなんですよね。
他に必要なビタミンも補給するためには、サプリの服用が
勧められています。
葉酸を摂取する事で、予防できる病気もあるんですけど、
まず、神経管欠損症(NTD)など胎児の先天性奇形の予や、
他にも、心臓病や貧血や子宮頸がんや男性の薄毛や抜け毛の
予防にもなるそうです。
葉酸のサプリといっても、本当に種類が多いですし、
それぞれの成分も微妙に違っています。
その中でも、雑誌でも紹介されている、
ママニックという葉酸サプリがあるんですけど、
成分や安心感やコストの面でも評判が良く、
葉酸サプリの中では、満足度が1位なんですよね。
葉酸サプリママニックの成分とは
厚生労働省が勧める合成葉酸400μgに、鉄分やカルシウムをはじめ、
29種のビタミン・ミネラル・アミノ酸、国産野菜・フルーツを11種も
含まれていて、他のサプリにはない、乳酸菌も含まれていて、
美容成分を8種も配合した、葉酸サプリなんです。
妊娠中に不足しがちな成分などがバランスよく含まれているのが、
人気の秘密なのかもしれませんね。
それに購入後15日間以内であれば全額返金保証付ですので、
安心して試すことができますよね。
細かい成分は、
ですが、きちんとビタミンB3のナイアシンも含まれています。
GMP準拠工場(国内製造)で作っているほか、
放射線物質の確認や残留農薬テストも行い、
無添加で安全性のチェックもかなり厳しく徹底されていますので、
安心して使用できる、幅広い栄養成分の葉酸サプリになっています。
ママニック葉酸サプリは、1ヶ月分5000円ですが、
今なら、30%オフの3500円で、購入できます。
送料も無料で、商品が合わない場合は、使用途中でも、
全額返金保証がありますので、本当に安心ですよね。
一日当たりのコストは約180円ですが、それでも、ママと赤ちゃんに
必要な栄養素がバランスよく含まれているので、
忙しくて食品で栄養素を摂取できない方や、
赤ちゃんの未来とママの美容と健康を、
本気で考えようと思ったのであれば、
ママニック葉酸サプリを試す価値はあると思います。
栄養不足からの赤ちゃんの病気などで、新生児科に入院になると、
20日間くらいの入院でも、20万円以上はかかりますので・・・
妊娠中でも、赤ちゃんのためにできる事はしてあげましょうね。